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BATIDO DE ESPINACAS

abril 3, 2020

BATIDO DE ESPINACAS

Las espinacas destacan por su contenido en provitamina A ,ácido folico y en minerales como hierro.a continuación daremos a conocer los ingredientes en recetas de jugos y bebidas.

BATIDO DE ESPINACAS

Ingredientes

  • 100 g de espinacas crudas
  • 2 yogures naturales descremados 
  • 1 cda de miel
  • 1/2 litro de agua 
  • 1 limón

Preparación

  • lavar las espinacas y picarlas 
  • triturar las espinacas con la batidora,emplear para ello un recipiente que contenga un poco de agua para facilitar el proceso del batido.
  • incorporar el resto de agua,los yogures y la miel,batir hasta homogeneizar la mezcla.
  • guardar en la heladera hasta consumirlo.
  • servir frío agregando unas gotitas de limón en cada vaso

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