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AVENA CON LINAZA

marzo 27, 2020

AVENA CON LINAZA

Esta receta es ideal en los  desayunos saludables para adultos y especialmente para los niños ya que es muy saludable  y rico.Procedemos a seguir los siguientes ingredientes .

AVENA CON LINAZA

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena 
  • 1 cucharada de linaza molida 
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 ramita de canela 
  • 10 g de chia 

Preparación

  • En una olla calentar la leche con la canela.
  • Cuando comience a hervir,bajar el fuego y agregar la linaza y la avena.dejar cocinar durante cinco minutos y retirar.
  • Servir en un plato hondo y espolvorear las semillas de chia.si es necesario,agregar mas leche .

 

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